Javni potniški promet je nujno potreben za zeleno prihodnost

Javni transport predstavlja ključni element trajnosti mobilnosti. To pa zato, ker mnogim ljudem omogoča prevoz in transport, kar pomeni, da se zmanjšuje potreba po osebnih avtomobilih in lahko tako tudi pripomoremo k bolj čistemu okolju. V zadnjih časih pa so se pojavile številne inovacije, ki so namenjene trajnosti, učinkovitosti in izboljševanju javnih sistemov prevoza. 

Zelo pomemben faktor so bili električni avtobusi, ki so se sedaj pojavili v uporabi. Zamenjava dizelskih avtobusov z električnimi zmanjšuje emisije toplogrednih plinov in tako izboljša kakovost zraka v mestih, za katerega je še kako potrebno poskrbeti. 

Javni potniški promet je nujno potreben za zeleno prihodnost

Pametni sistemi javnega transporta so še ena inovacija, ki izboljšuje učinkovitost sistema. To vključuje uporabo pametnih kartic za plačevanje, kar pa celoten proces pospeši, tako da določeni postani niso tako dolgi, kot bi trajali sicer. To pa je zelo izboljšalo urnike, ter se je lahko tako javni potniški promet še povečal. 

Poleg avtobusnega prometa za mesta, pa je zelo priljubljen tudi železniški promet, ki je bolj primeren za daljše relacije. Prav tako pa je železniški promet ključen za zeleno prihodnost, saj so danes že skoraj vsi vlaki električni tako da pripomorejo k zmanjševanju emisij. Poleg tega pa lahko na vlak spravimo veliko več ljudi kot na avtobus, tako da je to zelo učinkovit način transporta. 

Prav tako vlak ni odvisen od cestnih razmer, tako da morebitna gneča na avtocesti tukaj ne bo prav nič škodila, saj je vlakovno omrežje povsem ločeno od cestnega, kar povzroča boljšo učinkovitost transporta. 

Nove inovacije v javnem transportu imajo potencial za zmanjšanje prometnih zastojev, izboljšanje zdravja ljudi, zmanjšanje emisij toplogrednih plinov in ustvarjanje bolj prijetnih in dostopnih mest za vse prebivalce. S trajnostno usmerjenimi pristopi in tehnološkimi inovacijami lahko javni transport postane ključna sestavina pri gradnji bolj zelenih in živahnih mest. Zato je potrebno da se veliko vloži v javni prometni sistem in s tem izboljšamo okolje.

Mezoterapija je lahko odlična rešitev za nepopolnosti na koži

Ogromno ljudi trpi z raznimi neprijetnimi izpuščaji ali brazgotinami na koži. To so lahko razne akne, pigmentni madeži, brazgotine ali pa strije. To pa se je lahko še kako težko znebiti. Čeprav je na trgu ogromno različnih izdelkov, ki naj bi temu omagali, vendar nam v večini primerov ne omagajo. Rešitev za to pa je mazoterapija. 

Mezoterapija je postopek, kjer se z raznim vbrizgavanjem različnih zdravil ali pa vitaminov odpravljamo te neprijetnosti s kože. 

Sam postopek mezoterapije torej deluje tako, da nam zdravnik z iglo vbrizga te majhne količine zdravil v kožo. Ta zdravila pa so po navadi takšna, da spodbudijo rast in razvoj novih in zdravih celic, ki bi nato zacelile te oškodovane celice, ki se pokažejo v obliki aken. Ta zdravila, katera nam zdravnik vbrizga, pa so razne mešanice vitaminov, saj le ti najbolje omagajo pri obnovi kože. Najpogostejši razlog za slabo kožo pa tudi je pomankanje vitaminov. 

Mezoterapija je lahko odlična rešitev za nepopolnosti na koži

Sam proces mezoterapija pa je relativno hiter in pa neboleč, torej nas ni potrebno nič skrbeti. Postopek traja nekaj minut. Po samem procesu pa je možno, da bomo občutili kakšno neprijetnost ali razdražljivost, vendar tudi ta hitro mine. Dobro pa je, da po mezoterapiji svojo kožo negujemo z raznimi kremami za obraz. Te nam lahko tudi predpiše dermatolog, saj bomo tako lahko najbolje oblažili morebitne neprijetnosti na koži o procesu. 

Rezultati mezoterapije pa se lahko opazijo že takoj po samem postopku, pri nekaterih ljudeh, pa lahko rezultati pridejo čez nekaj dni. To pa je tudi odvisno od tega, za katero vrsto mezoterapije gre, oziroma kaj smo z njo želeli doseči. Nekateri posegi bodo potrebovali več časa, da se pokažejo rezultati. Je pa potrebno, da se mezoterapija izvede v več ciklih oziroma postopkih, saj nam prvi postopek ne mora zagotoviti rezultatov in se zato raje vbrizga več majhnih količin v obliki več ciklov. 

Vzmetnica je lahko zelo zapleten nakup

Zelo pomemben del našega življenja je spanec. Dober spanec pomeni dobro počutje in nam lahko popolnoma spremeni dan. Velikokrat se zgodi, da se zjutraj zbudimo in nas vse boli, ter se nam zato nič ne da narediti v dnevu. To pa je lahko razlog slabe vzmetnice. Dobra vzmetnica nam lahko povsem spremeni dan, saj nam bo omogočala kvaliteten spanec. 

Po navadi, ko gremo kam prespati, velikokrat ne spimo zelo dobro. To pa je zato, ker je naše telo navajeno na domačo vzmetnico oziroma posteljo in mu druge ne odgovarjajo. To je ravno razlog, zakaj je dobro, da ko izbiramo novo vzmetnico, dobro premislimo in jo testiramo, v kolikor je to mogoče. 

Dobra vzmetnica je torej ključna za kvalitetno življenje. Samo pomislimo, vsak dan spimo nekje okoli 8 ur. To predstavlja kar tretjino dneva, kar pomeni, da eno tretjino življenja preživimo, ko spimo. Če čez dan veliko hodimo, si zagotovo kupimo neke kvalitetne čevlje. Zakaj nebi potem bila tudi naša vzmetnica kvalitetna, saj skrbi za tretjino našega življenja. 

Vzmetnica je lahko zelo zapleten nakup

Nakup vzmetnice je torej zelo pomembno delo. Ker pa se vzmetnica ne menja na nekaj mesecev, si jo je dobro predčasno ogledati. Ko pa jo testiramo in menimo, da se nam bo prilegala jo lahko kupimo. Problem pa nastopi, ko gremo doma spati in lahko šele takrat vidimo, ali nam ustreza. Če nam ne ustreza, bi lahko bil to velik problem, vendar ima večino podjetij na srečo možnost, da v kolikor nam vzmetnica ne ustreza v prvih 30 dnevih po nakupu, jo lahko vrnemo. To nam lahko pride še kako prav, saj gre pri nakupu vzmetnic za zelo težko izbiro. 

Sama vzmetnica je dobro, da se nam najbolje prilega telesu, torej ne sme biti premehka, hkrati pa je dobro, da ni povsem trda, saj bi nas potem zjutraj vse bolelo. Načeloma pa so najprimernejše vzmetnice le nekoliko trše.

Komarniki so zelo priročna zadeva dom

Poletje je vedno tisto obdobje, ko nam je ponoči zelo vroče, a ne upamo puščati odprtega okna ravno zaradi komarjev. Ker, nočemo imeti vklopljene klime, celo noč si seveda želimo odpreti okno. Problem pa je, da pridejo komarji v prostor in ti nas lahko zbudijo.

Ta problem lahko z lahkoto rešimo s komarniki. Ko sva se zaprto preselila V novo stanovanje, sva vedela, da želiva imeti tudi komarnike. Na najino veliko srečo je stanovanje že imel komarnike na oknu. Komarniki so tako pri nama po celo leto spuščeni na oknu. Poleti lahko lepo spiva z odprtim oknom in ne rabiva se bati, da bodo prišli komarji pa stanovanje.

Komarniki pa pridejo prav tudi za druge stvari. Za razne muhe, ali mušice, ki se lahko pojavijo v stanovanju. Komarniki lahko preprečijo tudi njim, da ne morejo priti v stanovanje. Problem lahko nastane le, ko imamo odprta vrata. Ker na vhodnih vratih ni komarnikov, seveda potem tudi pridejo muhe lažje notri.

Komarniki so zelo priročna zadeva dom

Vedno, ko sem šla na počitnice k moji babici, sem ji vedno govorila naj ne odpira okna zvečer. Babica je seveda vedno rekla, da se bomo skuhali v spalnici, če okna ne odpre. Problem je bil v temu, da moja babica takoj zaspi in jo komarji ne motijo. Jaz pa sem rabila nekaj časa predno sem zaspala in vedno sem slišala nekega komarja, da je prišel v sobo. V tem primeru sem res zelo močno pogrešala komarnike, ampak moja babica jih enostavno ni imela. Imela je razna razpršila in podobno, kar naj bi uničilo komarje, ampak nikoli niso prišli na tisto področje strupa in nikoli niso crknili. Ker je imela seveda to postavljeno le na ena mestu.

V sobi so komarji enostavno letali po celi sobi in nikoli niso prišli do tistega mesta. Zjutraj sem bila konstantno popikana in vse me je srbelo. Pokrita seveda nisem morala biti, saj je bilo vroče odkrita, si pa tudi nisem upala biti, saj so me napadli komarji.

Vedno je vprašanje: ali naj kupim hišo ali ne?

Ko sva se s partnerjem začela pogovarjati malo bolj resno in intenzivno za plane, ki sledijo na tej najini skupni poti, je prišlo tudi vprašanje, če kupim hišo ali ne. Dosti časa sva se pogovarjala tudi o tej možnosti. Vedela sva da želiva imeti nekaj zase, nekaj svojega. Ali bi šel kupiti stanovanje ali hišo. Nisva vedela kaj se boljše splača. Vedela sva da je hiša večji finančni zalogaj, ampak imaš svojo hišo, nekaj svoje terase, ne živiš pod isto streho z neznanci in podobno.

Tudi sama se že ko sem bila mlajša razmišljala in fantazirala, ter si govorila, da kupim hišo. Tako bom imela mir, nobenih sosedov, nobenega ne bom motila in podobno. Tudi moj partner mi je razlagal, da se je vedno spraševal: ali kupim hišo, ali jo gradim, ali kupim stanovanje? Nekaj je želel narediti in ni vedel kaj. Vedno je želel imeti nekaj sam.

To mi je bilo seveda zelo všeč, saj sva imela nekako iste sanje in vedela sva, da oba hočeva nekaj svojega. To mi je veliko pomenilo, saj ne bo prišlo do nepotrebnih prepirov. Potrebno se je bilo le odločiti v katero smer bomo šli. To je bilo zelo težko. Res je, da morava najprej začeti šparati. Že to vzame nekaj časa, potem pa lahko začnemo delati neke konkretne plane. To je pa zelo pomembno, da se vsaj zdaj že pogovarjava o teh zadevah, tako da potem ne bo prišlo vse naenkrat. Ker tudi to lahko sproži razne prepire, ki so res nepotrebno. Gremo iz dneva v dan in iz dneva v dan je plan popolnejši, tako da na koncu ko pride do odločitve je plan popolnoma splaniran.

Ko bomo prišli do tja bomo videli kaj bomo naredili, trenutno pa samo planiramo in se pogovarjamo, kar je tudi zelo pomemben del vsake velike odločitve.

Vedno je vprašanje: ali naj kupim hišo ali ne?

Osebni trener Rogaška Slatina in povečanje mišične mase

Osebni trener Rogaška Slatina in povečanje mišične mase

Povečanje mišične mase je cilj, ki ga želijo doseči mnogi ljudje, ki se ukvarjajo s fitnesom. Tako sem tudi sam ugotovil, da bi bilo potrebno pri meni povečati mišično maso. Ko sem videl, da mi lahko pomaga osebni trener v RogaškaSlatina, sem se naročil na prvi pogovor. Pogovarjala sva se predvsem o tem, kako povečati mišično maso pod vodstvom osebnega trenerja. Tako mi je dal nekaj ključnih točk, ki vplivajo na to:

Prehrana je ključna za povečanje mišične mase.Priporočljivo je uživanje vsaj 1,6 grama beljakovin na kilogram telesne teže na dan. Poleg tega je pomembno tudi uživanje dovolj ogljikovih hidratov in maščob, da telo dobi dovolj energije za vadbo in okrevanje.

  • Pravilna vadba

Poleg pravilne prehrane je pomembna tudi ustrezna vadba.To vključuje trening z utežmi, ki se osredotoča na večje mišične skupine, kot so noge, prsni koš, hrbet in ramena. Pomembno je, da se vaje izvajajo pravilno in da se uporabljajo ustrezne obremenitve, da se zagotovi učinkovitost in varnost.

  • Nadzorovanje napredka

Pomembno je, da se spremlja napredek pri povečanju mišične mase, da se zagotovi, da se dosežejo cilji in da se prepreči morebitne poškodbe. To lahko vključuje spremljanje telesne teže, obsega mišic, ravni maščobe v telesu in moči.

  • Počitek in okrevanje je bilo nekaj najlepšega, kar mi je osebni trener Rogaška Slatina povedal

Poleg vadbe in prehrane je pomemben tudi počitek in okrevanje.To vključuje dovolj spanja, pravilno hidracijo in ustrezen čas za okrevanje med vadbo. Pomembno je tudi, da se izvajajo raztezne vaje in masaža mišic, da telo sprosti. 

Lahko rečem, da je  bil osebni trener Rogaška Slatina tisti, zaradi katera sem vedel, da mi lahko uspe. Kajti tako kot me je on potolažil in mi enostavno dal občutek, da bom to lahko uresničil, sem mu bil neizmerno hvaležen. Čeprav sem vedel, da me čaka dolga pot, sem bil srečen, ker mi je osebni trener Rogaška Slatina vlil potrebno voljo.

Ko osebna rast iz teorije preide v prakso

Ko osebna rast iz teorije preide v prakso

Lahko smo zelo vestni pri tem, da delamo na sebi in je osebna rast nekaj, na čemer delamo vsak dan, ampak vseeno pride do situacij, ko enostavno življenje izzove v nas izjemno čudne stvari. 

Ravno te dni se soočam z zaupanjem do ljudi. Načeloma sem bila bolj ali manj v nekem varnem balonu. Ta balon je deloval tako, da se nisem spuščala v pretirane interakcije in niti nisem pretirano hitro spustila ljudi blizu. Sedaj ko sem se preselila, je pa zgodba malce drugačna. Ker sem bila zelo navdušena nad vsem, kar se dogaja, sem se malce bolj prepustila toku in tukaj seje pokazalo, kako je moja osebna rast v vsem tem času napredovala. 

Iskreno povedano je v teoriji zelo dobro napredovala v praksi pa ne najbolje. Še vedno me preganjajo iste triger točke in še vedno v takšnih situacijah ne reagiram najbolje. Edino, kar opažam, je to, da me čustva nimajo več pod kontrolo in se lahko odločim za nekaj, kar se mi zdi najbolj primerno. Zanimivo je pa to, da osebna rast ne deluje, tako kot sem pričakovala in moram vseeno znotraj situacij narediti nekaj, v praksi. In iskreno niti ne vem točno, kaj naj naredim. Edino, kar vem, je, da bi se najraje izognila temu, ampak s tem vem, da ne bom naredila ničesar dobrega. 

Zelo dobra stvar je vsekakor ta, da mi je osebna rast pomagala, da se lahko zdravo distanciram od konflikta in ga v miru preučim, preden se s tem soočim. Ta del se mi zdi celo najbolj fascinanten, saj sem ne dolgo nazaj na tem področju zelo slabo funkcionirala. Vsekakor so me čustva preveč prevzele in sem potrebovala rešitev zdaj takoj. Danes pa neko sprejemam, da je, kakor je in da tega ne morem spremeniti. Vse, kar lahko naredim, je, da se odločim, kaj bom s tem naredila. Ali bom to dovolila ali pa odšla proč. Tako, da po svoje je to lahko zelo dobra osebna rast, ki sem jo do zdaj naredila.

Za hitre lepotne popravke je botoks zelo dobra izbira

Za hitre lepotne popravke je botoks zelo dobra izbira

Ali je botoks res edina rešitev za lepotne popravke? Kaj pa obrazna joga, naravne kreme in hialuronska kislina? Zelo veliko metod namreč obstaja, ampak načeloma drži pravilo, da je treba vse to delati že mnogo prej, kakor pa šele takrat, ko so znaki že vidni. Potem je menda botoks edina izjemno hitra rešitev za letne popravke, saj deluje v zelo kratkem lasu. Kar pomeni, da zagotovo po enem mesecu je rezultat takšen kakršnega si želite. Kaj pa to pomeni na dolgi rok, je pa seveda drugo vprašanje.

Sama sem slišala zelo veliko mitov o tem, kaj botoks pomeni na dolgi rok, a videla nisem še nobenega potrdila v živo. Sama si botoks popravkov ne delam, poznam po zelo velik ženski, ki to delajo. In vse te si botoks popravke delajo že kar nekaj let in močno dvomim, da si to delajo redno, ker vem, da nekatere nimajo tako stabilnih financ kot druge in močno dvomim, da se odrekajo eksistencialnim stvarem zato, da je njihova koža ažurno popona. Tajko, da mislim, da vseeno ni nevarno, kakor pravijo, če se delajo takšnih popravkov v mejah normale. Če se pa pretirava, potem je pa lahko zgodba popolnoma drugačna. Verjamem, da obstajajo ženske, ki pri petdesetih letih želijo biti videti, kot dvajsetletnice. To si pa pa lahko z lahkoto predstavljam, dane bo lepo videti niti, ko je botoks v svežem delovanju, še manj bo pa zagotovo lepo za videti, ko bo popustil. 

Če pa govorimo o malih popravkih sem in tja, pa mislim, da ni s tem nič narobe. Osebno mi je lepo videti, da je ženska videti starejša in odrasla in seveda, da je lepo urejena ter negovana. Mnogo lepše kakor pa tiste, ki želijo videti mlajše v preveliki razliki, ne glede na to, da jim botoks to lahko omogoči. 

Ponudba in viseči stoli

Ko smo bili na obisku pri prijatelju, sem videl, da je kolega za svojo ženo kupil viseči stol, ki ga imajo kar v dnevni sobi. Ker je njihova dnevna soba bolj majhna in bi človek rekel, da viseči stoli ne spadajo v tako majhne dnevne, sem bil presenečen, kako zelo je prišlo vse skupaj lepo. Prostor ni bil prenatrpan, kot bi človek pričakoval. Tako sem dobil idejo, da bi viseči stol kupil svoji ženi. Pozanimal sem se, kje se prodajajo takšni viseči stoli, ker bi si jih šel pogledat. Pri nas ni bilo težav glede prostora, ker smo imeli res veliko dnevno. Ker pa smo imeli tudi veliko teraso, sem se odločil, da če viseči stoli ne bodo predragi, da kupim kar dva. 

Žena ni vedela za to, da sem se tako odločil. Bil sem zadovoljen, da bom ženi kupil nekaj novega, ker se zelo trudi za celo družino in občasno ji z malenkostmi to vrnem. Nič ne more preplačati njenega truda, zato tudi viseči stoli ne, ampak verjel sem, da jih bo vesela.

Ponudba in viseči stoli

Res sem si lahko privoščil dva viseča stola, ker so mi dali tudi malo popusta, ker sem kupil dva. Danes se trgovci borijo za stranke in jaz sem bil dobra stranka. Imel sem lepo izbiro, viseči stoli so bili v treh barvah in tako sem kupil dve različni barvi. Naročil sem, kdaj naj viseča stola pripeljejo, da nje ne bo doma. Tako jih bom lahko že postavil na mesto in ko bo žena prišla domov, bo presenečena. 

Točno to se je zgodilo. Ženi so bili viseči stoli všeč, le da tega ni nikoli omenila. Tako da sem zadel v nulo. Sedaj v enem pije kavico in gleda filme, v drugem pa bere knjige. 

Včasih ni potrebno veliko, da razveselimo svoje najbližje in prav je, da si občasno privoščimo stvari, kajti čas teče in nikoli ga ne bomo mogli povrniti. Zame so novi viseči stoli pravo darilo za presenečenje. 

Lunapark v našem kraju

Lunapark v našem kraju

Kar malo sem bila presenečena, ko so mi povedali, da je mestu lunapark. Naše mesto je sicer kar mrtvo in se redko kaj dogaja, tako da sem bila vesela, da bom lahko novico povedala moji hčerki in se bova lahko šli zabavat. Ker je moja hčerka edinka, vedno poskrbim, da na takšne dogotke vzamem kakšno njeno prijateljico, da ji ni dolgčas in da jaz ne rabim sodelovati. Tokrat sem poklicala sodelavko, ki se je iz našega kraja odselila in jo vprašala, če bi prišli z hčerko v lunapark. Ko smo se dobile, sta bili obe hčerki čisto navdušeni, da gremo v lunapark in sta tam tudi uživali. 

Otroci potrebujejo gibanje in druženje in to so dogotki, kjer se zgodi ravno vse to. Zakaj ne bi uživali, če je lunapark v mestu. Tudi sama sem se vsedla na vrtiljak in se poštno nasmejala, ker sem videla, kako je mojo sodelavko strah. Nikoli nisem imela straha za te stvari in tudi hčerke nisem nikoli prestrašila, da bi se bala različnih igral. Vedno sem povdarjala, da so to igrala, da na njih uživamo in se imamo dobro. 

Po treh urah igral, smo bile že vse pošteno lačne, tako smo skupaj šle na pizzo in nato domov. Bil je en prekrasni dan in če bo lunapark še dlje časa v našem kraju, bomo zadevo sigurno z veseljem ponovile.

Otroci so uživali, starši pa uživajo, ker lahko spijejo kakšno pijačo v miru in malo poklepetajo. Za vse je bil lep in nepozabni dan.