Ob poplavi kolesarjenja na slovenskih tleh v zadnjih letih, k čemur so še prispevala vedno bolj dostopna električna kolesa, so ljudje svoje zime zapolnili treningi na sobnih kolesih. Ob tem običajno najprej pomislimo na klasično sobno kolo, ki je navpično in posnema gibanje na navadnem kolesu, ko drvimo po podeželskih cestah. A obstaja še malce drugačna različica tega kolesa, in mu pravimo ležeče sobno kolo, katerega glavne značilnosti so nazaj nagnjen naslon, ki podpira hrbet, tako da se uporabnik da v položaj na pol sede, na pol leže, pri tem pa so pedali pomaknjeni pred telo in noge iztegnjene naprej. Tak položaj je lahko za mnoge ljudi bolj udoben kot tisti na klasično postavljenem kolesu, a to ne pomeni da je trening zato manj učinkovit ali intenziven. Tako imenovano ležeče sobno kolo omogoča izredno učinkovit vzdržljivostni trening, ki lahko za mnoge predstavlja boljšo alternativno klasičnemu sobnemu kolesarjenju. 

Ključno udobje pomeni razliko

Predvsem pri izvajanju dolgotrajnih vzdržljivostnih vadb, ki pridejo na naš urnik večkrat na teden je udobje ključnega pomena. Ogromno rekreativnih kolesarjev se zato odloča za obisk specialistov, ki jim naredijo številne teste in meritve, na podlagi katerih prilagodijo položaj sedeža, postavitev pedalov in vseh majhnih podrobnosti do milimetra obrnjenosti in višine bilance. A včasih tudi to ni dovolj in nekdo ki se srečuje s kroničnimi bolečinami v hrbtu zaradi sedečega dela ali trpi zaradi ozkega sedeža kolesa, bo izredno vesel da obstaja ležeče sobno kolo, ki lahko nekaj tega napora odvzame. Sedeč položaj, ki ga omogoča ležeče sobno kolo podpira hrbet in večja površina za sedenja namreč v veliko manjši meri obremenit hrbet kot tudi ramenski sklep, ki ni v optimalnem položaju na klasičnem kolesu.

Za koga je primerno

Če se nikakor ne morete sprijazniti in zaljubiti v klasično kolesarjenje a si še zmeraj želite vseh koristi te izjemne vzdržljivostne vadbe je morda ležeče sobno kolo prava izbira ravno za vas. Poudarek je na delu nog, zgornji del je razbremenjen in ne zasede veliko prostora, ter omogoča izvajanje učinkovite in raznolike vadbe v udobju doma, pa naj bo ob gledanju televizije ali kot simulacija znane kolesarke dirke.